Как достичь успеха в спорте - Как достичь успеха в спорте

Известный психотерапевт, автор двух книг и собственной телепередачи Андрей Ермошин, делится секретами о том, как добиться успеха в спорте. Расскажу историю из собственной практики. В одном из моих психотерапевтических семинаров участвовала женщина — профессиональный автогонщик.

Проблема состояла в том, что, несмотря на богатый опыт, четырнадцать лет за рулём, каждый раз перед началом соревнований её жутко трясло — она не могла справиться с нервами. Примерно в середине заездов она просто перегорала, и, несмотря на успешный старт, в конце концов, сдавала позиции. Во время психотерапевтической практики я попросил её прикрыть глаза и заглянуть внутрь.

Затем предложил представить, как приобретённые навыки вождения распределились по её телу. Вскоре она ответила, что все они сконцентрированы в голове — в виде комка. Отмечу, что ранее мне приходилось работать с уже состоявшимися спортсменами, которые добивались высших наград. Когда я также просил проделать их то же самое, они отвечали, что знания будто разлиты по всему телу — то есть распределены равномерно.

Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни

Я предложил этой женщине продолжить наблюдение и представить, как этот самый комок разойдётся по организму, рассредоточится по всему телу, рукам и ногам. Что и было успешно сделано. А буквально через месяц после этой работы она сообщила, что в очередных гонках ее семья заняла первое командное место, сама же она в личном зачёте заняла четвертое место среди всех гонщиков ее страны и абсолютное первое место среди спортсменов-женщин.

Впервые за четырнадцать лет. Этот пример наглядно демонстрирует, как некоторые психологические приёмы могут ускорить созревание мастера. Когда это происходит, человек работает уже автоматически, без задержек. В то время как требовалось просто сопроводить приобретённые навыки в тело. Разумеется, всё это относится не только к спорту, но и не менее актуально в повседневной жизни. В качестве примера можно назвать французского футболиста Джибриля Сиссе.

Есть ли такие люди в сборной России? Пожалуй, Сергей Семак, который пусть и не психопатичен, однако обладает плотной энергетикой, поэтому способен цементировать команду психологически. Не раз с горечью наблюдал, как команде приходиться играть в нетипичных для неё цветах. Имею ввиду следующую ситуацию. Например, команда долгое время выступает в привычной для себя красной форме.

Но однажды объявляется соперник, экипировка которого также красная, и одному из двух приходиться идти на уступку — менять цвет формы с красного, скажем, на белый. В таком случае, определённое психологическое преимущество оказывается на стороне команды, которая остаётся в форме привычной расцветки. При смене обычного цвета формы у спортсмена происходит определённая поломка в сознании.

Есть риск, что во время матча, по инерции, невольно, часть передач будет адресована противнику. А во-вторых, скорости в профессиональном футболе гораздо быстрее, и цена раздумий, кому отдать пас, гораздо дороже.

На профессиональном уровне всё решают мгновения. Некогда присматриваться — Вася это или Петя. Поэтому, если команде приходиться менять цвет формы, до матча нужно сделать так, чтобы он стал привычным. Ходить на завтрак в белой форме, спать в белой форме, тренироваться в белой форме.

Постоянно видеть её перед собой! Некоторые футболисты и прочие спортсмены любят жевать жвачки прямо во время матчей. Конечно, это может означать только одно — игроку не достаёт спокойствия и гармонии, и с помощью жевательной резинки он пытается совладать с нервами. Но это вопрос о собранности сознания. Зачем совершать дополнительные отвлекающие мышечные движения!? Уж лучше энергию направить на игру, чем отдавать силы на жевание резинки! Это вздорные и неестественные действия! Безусловно, спорт — эмоционален, и здесь невозможно оставаться бесстрастным.

Но при этом важно быть цельным!

❶ Как добиться успеха в спорте :: otdelka-domov-nn.ru - территория женских разговоров

Не распыляться на жевание резинки и подсчёт ворон! Для того чтобы находиться в хорошей физической форме, необходимы тренировки — например, пробежки вокруг стадиона. Но многие начинают лениться и выдумывать поводы пропустить пробежку. Футбольный арбитр Пьерлуиджи Коллина в таком случае советует тренироваться с напарником, чтобы была поддержка. Однако не всегда найдёшь себе партнёра. Есть ещё один путь — сделать своим напарником собственное сознание.

Для этого её нужно найти в пространстве — она может быть как облако над головой, а затем принять её внутрь, впитав организмом. Фитнес клубы Фитнес клубы по станции метро Фитнес клубы по округу Москвы и городам МО Популярные сети фитнес клубов Фитнес клубы по виду спорта.

Спортивный магазин Товары для бокса Единоборства Турники Футбол. Главная Психология и спорт. Простой и проверенный способ избавления от папиллом и бородавок без опасных последствий. Смотри в себя Расскажу историю из собственной практики. Однажды он заглянул в себя, испугался На буйный роток не накинешь платок!

Не меняй цвет формы Не раз с горечью наблюдал, как команде приходиться играть в нетипичных для неё цветах. Позабудь о жвачках Некоторые футболисты и прочие спортсмены любят жевать жвачки прямо во время матчей. НЕДОРОГОЕ средство для суставов превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в раза. Это мазь убьет за 7 дней даже запущенный ГРИБОК ногтей. Психологические причины потери волос. Как повысить мотивацию к спорту для девушек.

Как достичь успеха в спорте - Как добиться успехов в спорте

Это средство лечит Больные Суставы лучше таблеток. Запишите простой способ избавиться от Грибка Ногтей. Чтобы узнать, есть ли у вас глисты или паразиты, добавьте в стакан воды.

Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти или зарегистрироваться. Польза и вред орехов кешью для организма человека. Чемпион по плаванию проиграл гонку с белой акулой — видео. БОЛЬ в суставах и спине быстро исчезнет, если их мазать.

Избавьтесь без риска от Папиллом и Бородавок дома. Реклама на сайте Магазин спортивных товаров Акции фитнес клубов Афиша спортивных событий.

наверх