Индейка состав на 100 грамм - Калорийность индейки

Мясо индейки считается диетическим продуктом из-за большого количества легкоусвояемого белка. Самой диетической частью тушки любой птицы является грудка, у индейки грудная мышца практически не содержит жира, поэтому мясо имеет однородную структуру, бледно-розовый цвет. Вес индюшачьей грудки больше, чем у куринойгрудки одной птицы вполне достаточно для приготовления лёгкого, питательного и полезного блюда для 4-х человек.

Мясо грудки индейки богато полноценным белком, в нём содержатся аминокислоты, среди которых триптофан, являющийся предвестником мелатонина, и аргининовая кислота. Витамины группы Вкоторые необходимы для нормальной деятельности нервной системы, имеются в продукте практически в полном составе. Грудка индейки содержит минимальное количество жира, поэтому уровень холестерина употребление продукта не повышает.

Селеннаходящийся в индейке в достаточном количестве порция отварной грудки содержит половину суточной нормы элементанеобходим для поддержания гормонального фона в норме.

Также мясо индейки полезно при нарушении деятельности желудочно-кишечного тракта, так как нормализует метаболические процессы. Не рекомендуется увлекаться употреблением индюшачьего мяса тем, кто страдает подагрой и почечной недостаточностью, излишний белок может нанести больше вреда, чем пользы. Диетическое мясо грудки индейки традиционно включают в меню диет и систем питания для тех, кто старается снизить вес, не теряя при этом мышечную массу calorizator.

Например, бабушкина диетадиета на калорий или разгрузочный день на мясе содержат в своём рационе грудку индейки, отварную, приготовленную на пару или на гриле. Приобретая мясо индейки, охлаждённое или замороженное, нужно обратить внимание на целостность кожи, отсутствие вмятин и кровоподтёков. Если грудка без кожи, цвет мяса должен быть светло-розовым, мясо плотным и однородным, не распадающимся на волокна.

При надавливании свежее мясо индейки быстро восстанавливает форму. Хранить охлаждённое мясо грудки индейки, купленное в упаковке, необходимо в холодильнике от 3-х до 5-ти дней, или следуя датам, указанным на упаковке.

Грудку индейки, купленную без упаковки или после её вскрытия, нужно сразу приготовить, а остатки заморозить. Грудку индейки готовят различными способами, мясо жарят, запекают, отваривают, готовят на пару и на гриле. Готовить грудку нужно недолгое время, чтобы не пересушить. Нежное мясо грудки отлично сочетается с грибами, сыром, практически нейтральный вкус птицы легко забить сильными ароматами специй и пряных трав, поэтому лучшими добавками к индюшачьей грудке будут соль и чёрный перец.

Из грудки индейки готовят фарш для котлет, чебуреков и пельменей, отварное мясо используют в качестве начинки для блинчиков, как ингредиент сэндвичей и салатов. Покупая индейку, каждый задается вопросом: Анализаторы Продукты Рецепты Статьи Диеты Добавки Витамины Линеечки Форум. Другие интересные материалы Продукты: Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!

Главное меню Анализаторы Анализатор продуктов Анализатор Кремлёвки Анализатор рецептов Анализатор добавок Анализатор калорий Анализатор тела Личный кабинет Про Личный кабинет Таблица калорийности По категориям Подбор продуктов Продукты в картинках Полный список Рецепты Закуски Салаты Бутерброды Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Все рецепты Новые рецепты Карточки рецептов Рецепты пользователей Витамины Витамины Элементы Пищевые добавки E1xx Красители E2xx Консерванты E3xx Антиоксиданты E4xx Стабилизаторы E5xx Эмульгаторы E6xx Усилители вкуса E9xx Антифламинги E1xxx Дополнительные Действие на организм Полный список E Диеты Медицинские диеты Очищающие программы Системы питания Краткосрочные диеты Статьи Всё о еде Чудо-пилюли?

Индейка, филе

Семья и дети Мотивация и психология Похудение с расчётом Красота и здоровье Движение — жизнь Истории успеха Праздники Нормативы и СанПины Видео Наше видео Осторожно, еда! Как это делают Есть и худеть Мотивация к похудению Подари себе жизнь Улыбнись! Общение Форум Линеечки Галерея Блоги Опросы. Новогодние рецепты салатов год. Что приготовить из цветной капусты.

Кукурузная манка Гарнец безглютеновая. Рисовые хлопья Myllyn Paras. Опрос Нравится ли вам новая версия сайта? Последнее Статья — Салат Цезарь при похудении. Статья — Что приготовить из курицы и куриной грудки.

Статья — Как приготовить куриную грудку вкусно и диетично. Статья — Какие таблетки снижают аппетит.

Мясо индейки: польза и вред | калорийность индейки на г - otdelka-domov-nn.ru

Рецепты — Плов из киноа. Продукт — Окунь черный морской свежий.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ИНДЕЙКА, ГРУДКИ, МЯСО

Статья — Почему вредно худеть на таблетках. Рецепты — Салат из баклажана и курицы. Продукт — Семечки дынные. Продукт — Йогурт натуральный 2. Рецепты — Донатс без выпекания. Статья — Диетическое питание для отличного самочувствия. Рецепты — Баклажан с творогом и сыром. Статья — Как убрать фартук живота в домашних условиях. Рецепты — Шоколадный кекс без выпечки.

Личный кабинет Контакты Помощь сайту Соцсети Реклама на сайте Вакансии Карта сайта. Копирование, перепечатка целиком или частично или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator.

наверх