Где больше белка в твороге или яйце - Продукты с наивысшим содержанием белка. Таблица содержания белка в продуктах

Откуда взять гр белка в сутки для набора массы? Кол-во белка в продуктах питания. Вот что нам известнонужно потреблять в сутки не менее 2ух, а то и 3ёх грамм протеина для роста мышц. Углеводов в 3раза. Так вот, остановимся на белках ударение на букву "А" Продукты с содержанием белка на гр продуктакоторые я обычно употребляю в течении дня: Посоветуйте умные люди, как бы составить простое, полезное и так нужное нашему организму дневное меню.

Расскажите, что и с чем лучше кушать и как готовить, чтобы не "растерять" все нужные витамины. Напишите свои фирменные рецепты если такие имеютсячто с чем лучше не принимать. Если где-то оказался не прав или что-то забыл-поправьте.

Тема, я считаю, очень важная. Последний раз редактировалось AndreiSP, Меню пользователя Tiptron Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Tiptron Найти ещё сообщения от Tiptron. Не знаю, где ты взял творог по 12 гр В моём твороге бывает по 16 а то и больше гр.

И это только на гр продукта, а ведь пачка, как правило, бывает по гр. Творог-это вообще очень хороший продукт для этого дела. И в молоке намного больше гр, чем 2,5.

В каких продуктах содержится белок?

Там не меньше 10 гр. Ну а вообще я понимаю твой вопрос Мне тоже сейчас важно употреблять столько граммов белка в день, сколько нужно по моему весу. И не всегда получается набрать. Меню пользователя alexp Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для alexp Найти ещё сообщения от alexp. На мой взгляд тема очень интересная - ведь в любой научной литературе о ББ написанно: Может кто по подробней осветит этот вопрос?

Меню пользователя Itachi Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Itachi Найти ещё сообщения от Itachi. Тоже не понятно почему в яйце всего 8 гр белка, смотрел таблицу про яйца и там было написано что в вареном яйце в крутую Или ты имеешь ввиду в гр яйца?

Последний раз редактировалось bow, Меню пользователя bow Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для bow Найти ещё сообщения от bow. Не стремлюсь к большой массе, рельефных 90кг моя цель. Такую версию тоже не раз слышал, но т. А что за таблицу ты смотрел, покажи? Последний раз редактировалось Tiptron, И не всегда получается набрать Во блин, а что это за молоко такое с 10гр белка на гр мл? Ни разу не встречал. Такое молоко получается если с утра пьяные доярки вместо коровника в помещение где быки стоят случаяно заруливают.

ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУГде больше содержится белка в яйцах или в твороге,кефире и др.кисломолочных продуктах? Я часто в один день ем и яйца и творог( не за один раз конечно:)),не вредно ли это?

А вапчето в молоке самое большое что встречал так 3. Да и 30 г за раз это протеина, он жидкий усваивается. А если есть твердую пищу она и будет перевариваться постепенно, т. Меню пользователя oslik-ia Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для oslik-ia Найти ещё сообщения от oslik-ia. Отправить по электронной почте. Часовой пояс GMT, время: Питание Обсуждение общих вопросов правильного питания в спорте, здесь вы узнаете как с помощью него максимизировать свой прогресс.

Спортивное питание обсуждается разделом ниже. Смесь изолята и концентрата сывороточного протеина! Mutant Mass 6,8 кг Недорогой гейнер для тех, кто хочет стать мутантом!

Animal Pak 44 пак Витаминно-минеральный комплекс. Пробуди в себе силу зверя. Рабочие жиросжигатели Большой выбор жиросжигателей. Будь всегда в форме. Страница 1 из 6. Отправить личное сообщение для Tiptron. Найти ещё сообщения от Tiptron. Москва, Кунцево Вид спорта: Пермский край Вид спорта: А ты скока ростом Tiptron? Отправить личное сообщение для alexp. Найти ещё сообщения от alexp.

Отправить личное сообщение для Itachi. Найти ещё сообщения от Itachi. Новгород Великий Вид спорта: Отправить личное сообщение для bow. Найти ещё сообщения от bow.

Во блин, а что это за молоко такое с 10гр белка на гр мл? Отправить личное сообщение для oslik-ia. Найти ещё сообщения от oslik-ia.

Версия для печати Отправить по электронной почте. Ваши права в разделе. Вы не можете создавать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете прикреплять файлы Вы не можете редактировать сообщения BB коды Вкл. Очень подробная инфа о всех продуктах питания. Содержание белка в пище. Достаточно ли мне белка? Проверка наличия белка в продукте.

наверх